一说起螺旋藻，人们往往想到的是给老年人吃的，属于老年人保健食品，这是很多人存在的一个误区。

只要注意用法和用量，螺旋藻适合所有年龄段的人服用，对人的健康是有巨大的益处的！比如幼儿，可能很多家长很少让他们服用螺旋藻，其实要知道，少年儿童正处于迅速成长阶段，必须不断地从外界摄取各种必需的营养素来满足生长的需要，特别是作为身体“建筑材料”的蛋白质、各类维生素、无机盐和微量元素等，这些都是儿童生长发育的物质基础。螺旋藻中含有比较全面的营养素，并且螺旋藻胞膜薄，无纤维素，容易消化吸收，适合儿童消化器官不完善、吸收不如成人的特点。螺旋藻对儿童的全面营养，有以下的帮助。

螺旋藻蛋白质含量高达70％，氨基酸含量较多，其8种必需氨基酸的构成与1985年世界卫生组织与联合国粮农组织蛋白质咨询小组为学龄前儿童食物制定的8种必需氨基酸构成标准很接近，堪称为优质高蛋白的天然食品。胡萝卜素称维生素A源，在体内可转变为维生素A，肝脏为主要贮存维生素A的场所，而儿童时期肝脏能贮维生素A的量很低，可低至成人的十分之一。维生素A的需要量与生长成正比，有证据证明，婴幼儿是易发生缺乏症的年龄组，而维生素A也和大多数维生素一样，不能在人体内合成，必需从食物中取得，因此，儿童需要经常地吃含丰富维生素A或胡萝卜素的食物，螺旋藻作为儿童食品的增加剂提供优质的胡萝卜素是很适合的。

青少年也一样，螺旋藻中含有的高蛋白是很多事物无法比拟的，最难能可贵的很容易吸收，是青少年补充营养最理想的天然食品。而且螺旋藻是补充体力，快速恢复精力的极好补品，这也是为什么螺旋藻是很多运动员选择长期服用的原因！

可能大家注意到我前面提的用法用量了，这里我再详细说说螺旋藻怎样服用及如何辨别高品质螺旋藻，以古程原生螺旋藻为例，古程原生螺旋藻是高品质剂量很合理的一个螺旋藻品牌，产于丽江程海，现在我正在服用，古程螺旋藻每粒含量为0.512g，应该是目前市面上最精确最适合人体吸收的剂量了，每包8粒，每次四粒，一天两次，刚好符合人体的吸收和一天营养价值的需要。

其实螺旋藻见效很快，以前也吃过钙片，锌片什么的，都没什么感觉，好像也没觉得骨头变硬了，人变精神了，一口气吃三碗饭了！哈哈，开个玩笑，但是吃了古程螺旋藻，第三天就觉得通便了，而且螺旋藻似乎有个挺神奇的效果，早上吃了，没吃早饭，中午还不觉得饿，哈哈，当然是开个玩笑，饭还是要吃的！最后这么说吧，不吃螺旋藻，你永远不知道螺旋藻的好处，也不会了解螺旋藻的神奇！